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该不该叫醒正在梦游的人呢?
发布日期:2020年01月19日 浏览次数:191次
做梦是睡觉时比较常见的一种情况,有的人做梦比较安静,可能偶尔会冒出一两句梦话之后继续睡,也有的人会磨牙,这些都可以接受。但若说到梦游的话,可能大家就比较担心了,在一些影视剧中,常出现这样的桥段:一个人睡得好好的突然坐起来,外出活动甚至就像白天那样,最后还会重新再回到床上继续睡,第二天醒来之后,却没有一丁点印象,但却把别人吓一大跳。
很多人对这种情况比较担心,还有一种说法说正在梦游的人是不能前去叫醒他的,否则会把他吓死或吓疯掉。那么,为什么睡觉时会梦游?把在梦游的人叫醒,真的会发生那么可怕的事情吗?
一般来说,我们在睡觉时都是比较安静的躺着睡,梦游的出现与我们的睡眠情况有着很大的关系。我们的睡眠也是由大脑发出信号,但是若有一些神经仍然是处于比较兴奋的状态的话,就会错误地发出其他的一些信号,源自生活中的压力或者没有做成的事情,在睡梦中就会得以表达。而且人的睡眠也是分阶段的,刚开始入睡时容易做梦,惊醒之后,发现才睡了很短的时间而已,慢慢的就会进入浅睡眠的状态,随着时间的延长,进入深睡眠,梦游易在深睡眠的状态中发生。
对于成年人来说,可能是自己白天的精神过于紧张、压力太大,平时应注意劳逸结合,让自己放松。对于儿童来说,梦游可能就比较多见,这是因为对家人的思念或者得不到关爱等引起的,家长们平时要多关心孩子。


该不该叫醒正在梦游的人呢?


在这里要告诉大家,叫醒一个正在梦游的人,是不会把他吓死或吓疯掉的,这是谣言。
试想,自己晚上睡觉睡得好好的,突然一个梦游的人出现在你眼前,也确实是比较吓人的,但是不叫醒他的话,又怕他因为没有自主意识做出一些伤害自己的事情,到底该不该叫醒呢,应该怎么做?
你需要快速调节自己的情绪,不要过于慌张,把他当作一个正在沉睡的人,对方比较平静的话,你可以轻轻叫他的名字,看能否将他唤醒,行动、语言都不要过激。
如果对方的行动有怪异的现象,如打碎玻璃杯、被绊倒之类的,你感觉情况不太妙,可能会伤到自己的话,切勿冲动地叫醒他,最好保持一个安全的距离,要冷静,采用其他的引导方法引导其回到床上睡觉。试试用比较大一点分贝的噪音可能会成功叫醒他,不要对其摇晃或拍打,这容易让他以为自己被攻击了,而做出不自主的反抗行为。
由此看来,梦游并非那么可怕,更不会像大家觉得不能叫醒梦游的人,其实应该正确地引导他们慢慢醒过来。梦游的人在被叫醒后,一般也会比较惊慌,大家要安慰并告诉他们,这只是梦游而已。